(495) 565-35-64

Шоколад! У большинства людей даже вид этого лакомства поднимает настроение. Среди нас много и тех, кто не может прожить и дня без шоколадки, утешая себя тем, что он не только вкусный, но и полезный. Так ли это на самом деле? Может ли шоколад идти на пользу нашему здоровью?

Это действительно так. Если не есть шоколад килограммами, он благотворно влияет на наш организм, в первую очередь потому, что помогает снять стресс. Было установлено, что шоколад снижает уровень гормонов стресса и создаёт баланс между химическими веществами в организме во время беспокойства.

В исследовании приняли участие группа мужчин и женщин, которым было предложено съедать по 20 граммов чёрного шоколада (что равняется половинке маленькой плитки) утром и вечером. Учёные отслеживали производство гормонов стресса в каждом из испытуемых.

Через две недели после начала исследований высокий уровень гормона стресса существенно снизился. После завершения исследования ученые пришли к выводу, что 40 граммов шоколада в день достаточно, чтобы оставаться бодрыми и устойчивыми к стрессам. Однако помните, что большее количество шоколада не сделает вас спокойней и уравновешенней, а лишь прибавит лишние килограммы.

Хотите оставаться здоровыми и энергичными — ешьте любимый шоколад понемногу и регулярно!